En un mundo cada vez más digitalizado, el uso de dispositivos tecnológicos como teléfonos móviles, computadoras y plataformas en línea se ha convertido en una parte esencial de nuestra vida diaria. Sin embargo, cuando este uso se vuelve excesivo y afecta nuestra salud mental, relaciones personales y productividad, podemos estar ante una adicción a las nuevas tecnologías.

La adicción a las nuevas tecnologías no se trata sólo de pasar demasiado tiempo en redes sociales, videojuegos o plataformas de streaming, sino de una pérdida de control sobre el tiempo y la energía invertidos en el mundo digital.